搞笑一家人

随着朱婷和意大利女排甲级联赛劲旅斯坎迪奇俱乐部官方宣布签约，意大利女排联赛也吸引众多排球迷眼光。近日意大利公布了2022-23赛季日程。

三 |          每一口都是幸福的延续,          每一次用餐都是快乐的聚会。         本周推荐                    哇，你们听说了吗？          我们下周的菜单里有笋烧牛肉！          真的吗？我妈妈在家也给我做过！          我好喜欢吃牛肉！          我也是，牛肉里有好多蛋白质！          对我们身体好！                    星期一          早          点          牛奶、趣多多饼干                    午          餐          笋烧牛肉、番茄炒西兰花、莴苣金针菇汤、紫米饭                    午          点          肉末荠菜粥、哈密瓜                    星期二          早          点          牛奶、太平梳打饼干                    午          餐          盐水河虾、黄瓜小香干、口蘑鸡汤、米饭                    午          点          红糖红枣腰果发糕、梨                    星期四          早          点          牛奶、嘉顿香葱薄饼                    午          餐          糖醋仔排、藕丝毛豆子、金花菜木耳鱼丸汤、红薯饭                    午          点          青菜鸡丝炒年糕、柚子                    星期五          早          点          牛奶、和情焦糖饼干                    午          餐          扬州炒饭、山药玉米鸽子汤                    午          点          贝贝南瓜、香蕉                    营养分析          温馨提示          我们的膳食营养又美味，如食谱中有孩子食用会过敏的食物，请提前与班级老师联系哦！          饮食贴士          随着冬季的到来，气温逐渐降低，幼儿的饮食需求也随之变化。合理的饮食不仅能满足幼儿的生长发育需求，更能有效的提升幼儿的免疫力。让我们从日常饮食入手，帮助孩子们健康快乐地度过这个季节。各位家长们，请收好以下几个饮食小贴士：          1.多吃富含维生素的食物          冬季天气寒冷，多吃富含维生素的食物可以增强免疫力。新鲜水果、蔬菜、坚果以及富含维生素C的柑橘类水果都是不错的选择。

四 | 这些食物有助于提高身体的抵抗力，预防感冒和其他呼吸道疾病。意甲女排联赛将于10月22日揭幕，5月14日结束。正在欧洲进行康复的中国选手朱婷，能否及时痊愈加入球队，引发广泛关注。

五 | 朱婷队长努力康复 在过去的东京奥运周期，中国女排队长朱婷为了不影响备战，一直对受伤的手腕进行保守治疗。参加完东京奥运会后，朱婷下定决心接受手术治疗。

六 | 自东京奥运会后，朱婷进行了长达9个月的休养。

七 | 4月份，朱婷透露自己进行了手腕手术。4月6日，朱婷在社交媒体发文，宣布自己正在进行术后康复治疗。她当时的配文提到：“手术-石膏板-大护具-小护具。

八 | 专注康复，感受进步。”

此后，朱婷选择留在海外接受治疗和康复训练。         2.适量增加蛋白质摄入          蛋白质是维持身体正常功能的重要营养素，也对免疫系统的运作起到关键作用。在冬季，可以适量增加蛋白质的摄入，选择瘦肉、鱼类、豆类等食物，有助于维持身体的能量和免疫功能。         3.喝足水          冬季仍需保持足够的水分摄入，干燥的冷空气可能导致身体水分的流失，因此要保持良好的饮水习惯。温暖的水、汤类都是不错的选择。在西班牙巴塞罗那期间，朱婷有了难得的放松机会。4月中旬朱婷更新个人社交动态透露，她去了ATP西班牙巴塞罗那网球赛，为网球选手现场加油，感受着当球迷的幸福。照片中的朱婷，右手戴着弹力护腕，面带笑容，整个人的精神状态非常好。此后，从来没有展示过跑步天赋的朱婷，还参加了当地的马拉松赛，并完成了人生的首个十公里跑。朱婷身穿一件绿色T恤，大汗淋漓，非常兴奋，“这里有推着孩子的，还有牵着狗的，太好玩了！一小时零三分钟跑完，我觉得很爽。                             图文编辑|中三班          一校一审|保健室          二校二审|教技室          三校三审|园长室。主要是人特别多，跑的时候两侧人就唰唰冲。等到全程跑完后，我就感觉腿有点沉，但还是感觉挺不错的。”虽然近期朱婷没有再更新自己的康复进程，相信宽松的外部环境能帮助中国女排队长早日完成康复，满血复活。

九 | 意大利俱乐部诚意满满 尽管朱婷近期尚未展示她手腕的康复进展，意大利俱乐部对有伤在身，长期负重前行的朱婷，仍给予最真诚的信任。据意大利媒体报道，俱乐部并不会给朱婷压上重担。

十 | 除了要保护刚刚伤愈的朱婷，俱乐部更期待朱婷可以在联赛末期帮助球队冲击联赛冠军，甚至欧冠席位。

十一 | 为了表达诚意，斯坎迪奇俱乐部开出了意甲本土排球联赛有史以来的最高年薪。

十二 | 意大利媒体 ilfoglio 发表文章称，朱婷是当前世界排坛最瞩目的明星，她的地位相当于姆巴佩。“因为手腕伤势，朱婷的表现会打折扣，现在并不是她的巅峰时刻，但毫无疑问，她在排坛的身价就像是足坛的姆巴佩。” 此外意大利媒体 ilfoglio 还贴心告知，离俱乐部所在地大约 20 公里的普拉托，是欧洲第三大华人社区，在那里她会找到一些朋友和她心爱的东方美食。融入球队还需时日 近期意大利公布了联赛的具体日程。

十三 | 外界存有疑问，认为朱婷赶不上10月开赛的联赛。甚至有意大利媒体断言，朱婷无法回到中国女排，将缺席9月举行的世界女排锦标赛。作为还在康复阶段的朱婷，她确实需要更多时间，重新找回赛场感觉。此前斯坎迪奇俱乐部宣布以一百万欧元年薪签约朱婷时，就曾经表示，会等待朱婷手腕痊愈后，再以健康的状态加入球队进行比赛。由于朱婷作为主攻需要与全队进行磨合才能加入队伍的作战体系，斯坎迪奇俱乐部和朱婷都需要时间来让彼此走上巅峰。近几个赛季，斯坎迪奇俱乐部表现平平，在联赛中被科内利亚诺和诺瓦拉压制，还错过了一次欧冠机会。相信俱乐部会给予朱婷足够的恢复时间，在磨合完备的情况下，让朱婷在联赛后期带领球队冲击巅峰。

十四 | 好在此前朱婷在加盟土耳其联赛劲旅瓦基弗银行期间，帮助球队取得过巨大成功。朱婷曾在2016年至2019年期间效力于土耳其瓦基弗银行俱乐部，为球队赢得8项冠军，成为名副其实的“MVP收割机”。此次加盟斯坎迪奇俱乐部，是朱婷职业生涯第二次留洋。再战海外，朱婷只需放平心态，让自己和球队的状态得到共同提升。毕竟她早已证明过自己。文/本报记者 褚鹏 统筹/杜锐